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Namaste

Herzlich Willkommen bei YOGAPUR

Dich erwartet ein modernes und stilvoll eingerichtetes Yogastudio in Otterfing. Erlebe eine entspannte Atmosphäre ohne Stress und Hektik und erlaube dir, einfach den Alltag hinter dich zu lassen. 

Yoga ist so individuell wie jeder einzelne Körper!  Jeder kann Yoga!

 Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das dabei entsteht. Egal wie alt oder beweglich man ist oder wie lange man schon Yoga übt. 

Lass dich mit Yoga in ein neues Körpergefühl führen.

 Wir freuen uns, dich persönlich begrüßen zu dürfen.

Bettina

Neues aus dem Studio

Yin Yoga Special  mit Anmeldung

mit Sabine Holler

Wann

Uhrzeit:

Preis:

Freitag, 6. März 2020

18:00 - 19:30

10er Karte, oder 16 Euro

Entspannung und Balance auf allen Ebenen

In diesem Yin Yoga Special erwarten dich neben sehr sanftem und dennoch sehr effektiven Yin Yoga zusätzlich heilsame Berührungen aus der Nuad Thai Yoga Massage sowie ausgewählte und hochwertige ätherische Öle.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden. Es ist ein Weg in die Stille. In ein Ankommen bei sich selbst, verbunden mit Rückzug und ehrlichem Hinschauen welche Gedankenmuster, Glaubenssätze und Verletzungen man mit sich herumträgt. In meinen Stunden geht es deshalb nicht nur um die körperliche Entspannung und das Dehnen der faszialen Strukturen, sondern auch immer um Selbstreflektion und Heilung. Unterstützt wird dieser Prozess durch die heilende Kraft von achtsamer Berührung. 

Ätherische Öle sind zusätzlich wunderbare natürliche Helfer und werden seit tausenden von Jahren gegen körperliche und seelische Thematiken eingesetzt. So können sie uns helfen, unsere Emotionen zu klären, dass wir frei sind, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen.

Dieser Abend wird eine sehr ausgleichende Wirkung auf Dein Nervensystems haben.

Im Anschluss gibt es einen kleinen Vortag zur Arbeit mit ätherischen Ölen.

Sabine Holler, Yoga for Heart and Soul

www.sabineholler.de

Hatha am Vormittag

mit Sibylle

Wann

Uhrzeit:

Donnerstagvormittag, ab 20.2.

8:30 - 9:45

Hatha Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren. Die Beweglichkeit wird gefördert, die Körperwahrnehmung verfeinert, Stresshormone werden abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Achtsames Hatha Yoga führt zur inneren Ruhe und Gelassenheit, so dass unsere Energie frei fließen kann.

 

Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger jeden Alters.

Aerial Yoga Flow mit Anmeldung

mit Bettina

Wann

Uhrzeit:

Freitag, 27.3.

18:00 - 19:15

Wann

Uhrzeit:

donnerstags

19:00 - 20:15

Unser Ziel ist es:

· einseitige Belastungen auszugleichen

· Muskeln geschmeidig zu machen und tiefgehend aufzubauen

· Flexibilität zu fördern

Unser Kurs beinhaltet:

· vorbereitende Atem- und Aufwärmübungen

· kraftvolle Bewegungen um alle Körperbereiche ausgewogen      zu stärken

· spezielle Dehnungen für verschiedenste Sportarten

Verbessere deine Leistung, beuge Verletzungen vor, beschleunige die Regeneration und habe somit mehr Freude an deinem Sport!

Highlights aus dem Studio

Yoga Basic

mit Tina

Wann

Uhrzeit:

immer Mittwoch

8:00 - 9:00

Die Asanas (Yogaübungen) dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du gewinnst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. So entsteht ein völlig neues Körpergefühl, Körper und Geist sind in Harmonie.

Yoga Basic ist ein stilles, achtsames Yoga mit viel Freude, für Anfänger, sowie Fortgeschrittene 

Wann

Uhrzeit:

Immer Mittwoch

20:00 - 21:15

Lass dich mit Yoga NIDRA in eine tiefe Entspannung führen.

Das regelmäßige Praktizieren von Yoga Nidra hat viele positive Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Dazu gehören:

  • weniger Müdigkeit und mehr Energie

  • Lösen von körperlichen Verspannungen

  • gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

  • Loslassen und innere Unabhängigkeit von äußeren Einflüssen

  • mehr Gelassenheit und weniger Stimmungsschwankungen

  • bewussterer Umgang mit dir selbst und deinen Gefühlen

  • bewussterer Umgang mit anderen in deinem Umfeld

Yoga NIDRA ist eine Entspannung mit einem Regenerations-effekt, und findet im Liegen statt.

Hatha Yoga

mit Sibylle

Wann

Uhrzeit:

immer Montag

18:45 - 20:00

Hatha Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren.

Durch Hatha Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit unserer Muskeln und der Flexibilität unserer Gelenke. Klassische Asanas (Yogaübungen) werden Schritt für Schritt sanft und korrekt erlernt und bewusst ausgeführt, zusammen mit Pranajama (Atemübungen), Achtsamkeitsübungen und Meditation.

Die Beweglichkeit wird gefördert, die Körperwahrnehmung verfeinert, Stresshormone werden abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Achtsames Hatha Yoga führt zur inneren Ruhe und Gelassenheit, so dass unsere Energie frei fließen kann.

Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger jeden Alters.

Aktuelle Workshops

- Anmeldung jederzeit im Studio, per Telefon oder E-Mail -

PRÄNATAL YOGA - Schwangerschafts-Yoga zur Geburtsvorbereitung - jedes Trimester -

mit Juliane

Wann:

Uhrzeit:

Preis:

Kurs 1 - 13.1./20.1./27.1./3.2.2020

Kurs 2 - 17.2./2.3./9.3./23.3.2020

Kurs 3 - 20.4./27.4./4.5./11.5.2020

Kurs 4 - 15.6./22.6./29.6./13.7.2020

Kurs 5 - 28.9./5.10./12.10./19.10.2020

Kurs 6 - 9.11./16.11./23.11./30.11.2020

Montagvormittag 9:30 - 10:30 Uhr

60 Euro (4x 60min)

Deine weibliche Intuition als Frau gibt dir all das Wissen und die Kraft, die du im Verlauf der Schwangerschaft bis zur Geburt deines Kindes benötigst. Das Wissen ist in dir seit dem Tag deiner eigenen Empfängnis. Vertraue deiner inneren Weisheit.

- Gurmukh Khalsa –

 

Wir bieten dir den Raum, dich gemeinsam mit anderen werdenden Müttern auf deiner Reise durch diese wunderbare Zeit der Transformation körperlich als auch seelisch auf das Muttersein einzustimmen.

Dabei gilt es durch gezielte Yogaübungen dein körperliches Wohlbefinden zu stärken und den tiefen Bezug zu den Veränderungen in deinem Inneren zu festigen. Mit diesem Selbstvertrauen soll es dir zu jedem Zeitpunkt möglich sein, dich achtsam und aktiv in den Verlauf von Schwangerschaft und Geburt einzubinden.

- Anmeldung jederzeit im Studio, per Telefon oder E-Mail -

MUMMY & ME YOGA - Rückbildungsyoga für Mütter mit Kindern im 1. Lebensjahr (ab 6. Woche) -

mit Juliane

Wann:

Uhrzeit:

Preis:

montags:

Kurs 1 - 13.1./20.1./27.1./3.2.2020

Kurs 2 - 10.2./17.2./2.3./9.3.2020

Kurs 3 - 20.4./27.4./4.5./11.5.2020

Kurs 4 - 15.6./22.6./29.6./13.7.2020

Kurs 5 - 28.9./5.10./12.10./19.10.2020

Kurs 6 - 9.11./16.11./23.11./30.11.2020

donnerstags:

Kurs 1 - 16.1./23.1./30.1./6.2.2020

Kurs 2 - 12.3./19.3./26.3./2.4.2020

Kurs 3 - 23.4./30.4./6.5./14.5.2020

Kurs 4 - 25.6./2.7./16.7./23.7.2020

Montagvormittag 11:00 - 12:00 Uhr

Donnerstagvormittag 10:00 - 11:00 Uhr

60 Euro (4x 60min)

 

Wir bieten dir den Raum und die Zeit gemeinsam mit anderen Müttern deinem eigenen körperlichen Wohlbefinden kurzzeitig etwas mehr Platz einzuräumen und dabei dein Baby ganz nah bei dir zu haben und zu spüren.

Mit gezieltem Bauch-, Beckenboden- und Rückentraining stärkst du Körper und Seele. Dein Baby ist immer dabei – sei es als schlafender Engel neben dir, freudig glucksend auf deinem Bauch oder auch einmal weniger freudig in deinen Armen. Wir schauen allen Eventualitäten entspannt entgegen und üben uns an der Gelassenheit des Seins.

- Anmeldung jederzeit im Studio, per Telefon oder E-Mail -

Tango

Tango bei YOGAPUR, freitagabends.

Mehr Infos und Anmeldung direkt bei Alexander und Alexandra.
 

https://tangoschokolade.de

Unsere Räume

Falls du unsere Räumlichkeiten stunden- oder tageweise nutzen möchtest, ruf uns einfach an oder melde dich per E-mail.

Wir suchen

Eine Yogalehrerin/einen Yogalehrer mit KK Zulassung.

Bettina Gleixner

+49 173 1969471

Tegernseer Str. 11

83624 Otterfing

studio@yogapur-otterfing.com

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