Aktueller Stundenplan

Wissenswertes über Yoga:

Die positiven Auswirkungen eines regelmässigen Yoga-Trainings auf Körper und Geist sind seit Jahrhunderten bekannt und auch wissenschaftlich belegt: Yoga fördert die Blutzirkulation und regt den Stoffwechsel an. Es stärkt die Muskulatur und hält das Bindegewebe straff. Yoga fördert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht und trägt zu einer besseren Körperwahrnehmung bei. Yoga reguliert das Körpergewicht, hilft Stress abzubauen und die mentale Konzentration zu verbessern. Yoga hält uns jung, leistungsfähig und gesund.

Allgemeines:

Kommst du zum ersten Mal zu uns, bringe bitte genügend Zeit mit, sei etwa 15 Minuten vor Stundenbeginn da damit du in Ruhe ankommen und dir das Studio ansehen kannst. Gib uns die Möglichkeit dir ohne Hektik alles zu erklären, das macht den Start für alle angenehm. Suche dir aus dem Stundenplan einfach eine Stunde aus und komme vorbei. Für Schnupperstunden solltest du dich telefonisch oder per e-mail anmelden.

Kleidung:

Die Kleidung sollte leicht, bequem, dehnbar und nicht einengend sein. „Mehrere Lagen“ (z.B. Top, T-Shirt, Jacke) eignen sich gut.

Ausrüstung:

Yogamatten, Decken, Blöcke, Meditationskissen, Bolster und Gurte sind vorhanden. Natürlich kannst du auch deine eigene Ausrüstung mitbringen.

 

Zwei Stunden vor Beginn solltest du nichts oder nur leichte Nahrung zu dir nehmen.

Nun freue dich auf deine erste Stunde. Irgendetwas hat dich in diese Stunde gebracht und irgendetwas wirst du auch für dich daraus mitnehmen!

Bettina Gleixner

+49 173 1969471

Tegernseer Str. 11

83624 Otterfing

studio@yogapur-otterfing.com

  • Instagram