Aktueller Stundenplan

Achtsamkeit in der Erkältungszeit

Aus Rücksicht gegenüber dem Lehrer und den anderen Teilnehmern bitten wir bei Husten/Erkältung/Schnupfen nicht zum Yogaunterricht zu kommen.

Vielen Dank

24. Februar bis 28. Februar 2020

Montag, 24.2.2020

Rosenmontag

Dienstag, 25.2.2020

19:15 - 20:30

Vinyasa Yoga

Daniela

Mittwoch, 26.2.2020

18:30 - 19:45

Vinyasa Yoga

Daniela

20:00 - 21:15

Yoga Nidra  - mit Anmeldung -

Daniela

Donnerstag, 27.2.2020

08:30 - 09:45

Hatha am Vormittag

Sibylle

19:00 - 20:15

Yoga für Sportler

Simone

Freitag, 28.2.2020

09:00 - 10:15

Morning Vinyasa Flow

Daniela

02. März bis 07. März 2020

Montag, 2.3.2020

09:30 - 10:30

Pränatal Yoga  

Juliane

18:45 - 20:00

Hatha Yoga 

Sibylle

Dienstag, 3.3.2020

19:15 - 20:30

Vinyasa Yoga

Daniela

Mittwoch, 4.3.2020

08:00 - 09:00

Yoga Basic

Tina

18:30 - 19:45

Vinyasa Yoga

Daniela

20:00 - 21:15

Yoga Nidra  - mit Anmeldung -

Daniela

Donnerstag, 5.3.2020

08:30 - 09:45

Hatha am Vormittag

Sibylle

19:00 - 20:15

Yoga für Sportler

Simone

Freitag, 6.3.2020

09:00 - 10:15

Morning Vinyasa Flow

Vert. Simone

18:00 - 19:30

 Yin Yoga Special - mit Anmeldung -

Sabine Holler

Samstag, 7.3.2020

10:00 - 11:15

Inside Yoga

Julia

09. März bis 14. März 2020

Montag, 9.3.2020

09:30 - 10:30

Pränatal Yoga  

Juliane

18:45 - 20:00

Hatha Yoga 

Sibylle

Dienstag, 10.3.2020

19:15 - 20:30

Vinyasa Yoga

Daniela

Mittwoch, 11.3.2020

08:00 - 09:00

Yoga Basic

Tina

18:30 - 19:45

Vinyasa Yoga

Daniela

20:00 - 21:15

Yoga Nidra  - mit Anmeldung -

Daniela

Donnerstag, 12.3.2020

08:30 - 09:45

Hatha am Vormittag

Sibylle

19:00 - 20:15

Yoga für Sportler

Simone

Freitag, 13.3.2020

09:00 - 10:15

Morning Vinyasa Flow

Daniela

Samstag, 14.3.2020

10:00 - 11:15

Inside Yoga

Julia

Wissenswertes über Yoga:

Die positiven Auswirkungen eines regelmässigen Yoga-Trainings auf Körper und Geist sind seit Jahrhunderten bekannt und auch wissenschaftlich belegt: Yoga fördert die Blutzirkulation und regt den Stoffwechsel an. Es stärkt die Muskulatur und hält das Bindegewebe straff. Yoga fördert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht und trägt zu einer besseren Körperwahrnehmung bei. Yoga reguliert das Körpergewicht, hilft Stress abzubauen und die mentale Konzentration zu verbessern. Yoga hält uns jung, leistungsfähig und gesund.

Allgemeines:

Kommst du zum ersten Mal zu uns, bringe bitte genügend Zeit mit, sei etwa 15 Minuten vor Stundenbeginn da damit du in Ruhe ankommen und dir das Studio ansehen kannst. Gib uns die Möglichkeit dir ohne Hektik alles zu erklären, das macht den Start für alle angenehm. Suche dir aus dem Stundenplan einfach eine Stunde aus und komme vorbei. Für Schnupperstunden solltest du dich telefonisch oder per e-mail anmelden.

Kleidung:

Die Kleidung sollte leicht, bequem, dehnbar und nicht einengend sein. „Mehrere Lagen“ (z.B. Top, T-Shirt, Jacke) eignen sich gut.

Ausrüstung:

Yogamatten, Decken, Blöcke, Meditationskissen, Bolster und Gurte sind vorhanden. Natürlich kannst du auch deine eigene Ausrüstung mitbringen.

 

Zwei Stunden vor Beginn solltest du nichts oder nur leichte Nahrung zu dir nehmen.

Nun freue dich auf deine erste Stunde. Irgendetwas hat dich in diese Stunde gebracht und irgendetwas wirst du auch für dich daraus mitnehmen!

Bettina Gleixner

+49 173 1969471

Tegernseer Str. 11

83624 Otterfing

studio@yogapur-otterfing.com

  • Instagram