Pränatal Yoga - Schwangerschaftsyoga zur Geburtsvorbereitung

Deine weibliche Intuition als Frau gibt dir all das Wissen und die Kraft, die du im Verlauf der Schwangerschaft bis zur Geburt deines Kindes benötigst. Das Wissen ist in dir seit dem Tag deiner eigenen Empfängnis. Vertraue deiner inneren Weisheit.

- Gurmukh Khalsa –

Wir bieten dir den Raum, dich gemeinsam mit anderen werdenden Müttern auf deiner Reise durch diese wunderbare Zeit der Transformation körperlich als auch seelisch auf das Muttersein einzustimmen.

Dabei gilt es durch gezielte Yogaübungen dein körperliches Wohlbefinden zu stärken und den tiefen Bezug zu den Veränderungen in deinem Inneren zu festigen. Mit diesem Selbstvertrauen soll es dir zu jedem Zeitpunkt möglich sein, dich achtsam und aktiv in den Verlauf von Schwangerschaft und Geburt einzubinden.

Pränatal Yoga - Yoga für werdende Mütter jedes Trimesters (Juliane)

Montags: 9:30 - 10:30 (4x 60min)

Nächste Kurstermine:

Siehe Homepage

 

Preis: 60 Euro

Anmeldung: Jederzeit im Studio, per E-Mail oder Telefon

 

Mummy & Me Yoga - Rückbildungsyoga

In den ersten Wochen nach der Geburt sind die Übergänge meist fließend – zwischen Tag und Nacht, Stillen, Wickeln, Schlafen, der Glückseligkeit dieses kleine Wunder in den Armen zu halten und den Momenten, in denen das Bedürfnis nach Ruhe und Erholung kurzfristig alle anderen Gefühle überflügelt. Aus dem “Ich” ist ein “Wir” geworden. Dein Baby und du – in dieser Reihenfolge.

 

Wir bieten dir den Raum und die Zeit gemeinsam mit anderen Müttern deinem eigenen körperlichen Wohlbefinden kurzzeitig etwas mehr Platz einzuräumen und dabei dein Baby ganz nah bei dir zu haben und zu spüren.

 

Mit gezieltem Bauch-, Beckenboden- und Rückentraining stärkst du Körper und Seele. Dein Baby ist immer dabei – sei es als schlafender Engel neben dir, freudig glucksend auf deinem Bauch oder auch einmal weniger freudig in deinen Armen. Wir schauen allen Eventualitäten entspannt entgegen und üben uns an der Gelassenheit des Seins.

Mummy & Me Rückbildungsyoga - für Mütter mit Kindern im ersten Lebensjahr/ab 6. Woche (Juliane)

Montags: 11:00 - 12:00 (4x 60min)

Donnerstags: 10:00 - 11:00 (4x 60min)

Nächste Kurstermine:

Siehe Homepage

Preis: 60 Euro

Anmeldung: Jederzeit im Studio, per E-Mail oder Telefon

 

Yin Yoga, Klang und Massage

Yin Yoga, Klang und Massage ist eine Symbiose aus einem besonders sanften Faszientraining, der gezielten Kombination mit Klangschalen und Gongs, sowie heilsamer Berührung.

Diese meditativen und entspannten Stunden dienen dem Loslassen sowie Lösen von körperlichen und seelischen Blockaden und unterstützen den Energiefluss in den Meridianen. Tauche ein in deine magische innere Welt und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.

Dieser Workshop ist für jeden geeignet und setzt keine besonderen Vorkenntnisse voraus.

Yin Yoga, Klang und Massage (Petra, Juliane und Daniela)

Nächster Termin: tbd

Preis: 58 Euro

Anmeldung: jederzeit im Studio, per E-Mail oder Telefon

 

Zusammen mit deinem Aerial Tuch entdeckst du eine neue Seite des Yoga. Das Tuch kann dich in Asanas unterstützen oder noch mehr fordern, es trägt dich während deiner Meditation und besonders in Umkehrhaltung erfährst du die Schwerelosigkeit des Aerial Yoga. Du lernst das Aerial Yoga Tuch so zu nutzen, dass es dich optimal in den Haltungen und Übungen unterstützt. Weil das Aerial Tuch vielseitig einsetzbar ist, kann jeder mitmachen – egal ob du gerade beginnst oder bereits Yogakenntnisse hast.

Aerial Yoga (Bettina)

Alle Levels willkommen

Nächster Kurs:

Siehe Homepage

Anmeldung: Jederzeit im Studio, per E-Mail oder Telefon

Aerial Yoga

 

Bettina Gleixner

+49 173 1969471

Tegernseer Str. 11

83624 Otterfing

studio@yogapur-otterfing.com